زوار اربعین حسینی می توانند با مطالعه این خبر با دستورالعمل پیاده روی اربعین،توصیه های پیش گیرانه،موارد بهداشتی و ... آشنا شوند.

توصیه های معنوی و اخلاقی

- سعی کنید دائم الوضو و دائم الذکر باشید

- نمازهایتان را حتما اول وقت و در صورت امکان به جماعت برپا کنید

- حداقل روزانه 50 آیه قرآن قرائت کنید و ثوابش را به روح سید الشهداء علیه السلام اهدا نمایید.هر چند خواندن 10 مرتبه سوره قدر با توحید باشد.

- از خواندن زیارت عاشورا غفلت نورزید می توانید صد لعن و صد سلام آنرا هنگام حرکت در مسیر بخوانید.

- ثواب مقداری از پیاده روی خود را به روح امام، شهدا و اموات خود اهدا نمایید.

- به پدر و مادر و خویشان و دوستان خود که نتوانسته اند در این مسیر همراه باشند، دعا کنید و آنها را در ثواب خود شریک سازید.

- بهار توبه ایام جوانی است، در مسیر راهپیمایی تصمیم قاطع بر توبه از گناهان بگیرید و از امام حسین علیه السلام برای این کار یاری طلبید

- از صلوات که بسیار بر آن تاکید شده و برای همه حوائج خوب است غفلت نکنید

- سعی کنید به گونه ای رفتار کنید که وجود مبارک امام زمان علیه السلام شما را ببیند و به شما نظر تشریفی داشته باشد

- بسیار این دعا را بخوانید «یا الله یا رحمن یا رحیم، یا مقلب القلوب ثبت قلبی علی دینک»

- از علامه طباطبایی پرسیدند چه کنیم که امامان، هنگام زیارت به ما توجه کنند؟ فرمود: در راه زیارت بگویید:‌بحق فاطمه، بحق فاطمه

- آیت الله بهجت فرمودند: اهم آداب زیارت این است که بدانیم بین حیات معصومین و مماتشان، هیچ فرقی وجود ندارد.

توصیه های امنیتی

·يک نسخه کپي از گذرنامه، شناسنامه و کارت ملي خود را براي مواقع ضروري همراه داشته باشيد.

·بازديد پليس از وسايلتان را اقدامي در جهت سلامتي و امنيت خود و همراهان تان به شمار آوريد.

·براي کنترل گذرنامه در مرز با صبر و حوصله همکاري لازم را با پليس به عمل آوريد.

·حتماً پس از ورود به مرز عراق، از درج مهر ورود به آن کشور در گذرنامه خود مطمئن شويد.

·ازعکسبرداري و فيلمبرداري از مقرهاي نظامي و انتظامي، مرز و مراکز ايست و بازرسي درمسير راه و داخل شهرها پرهيز نماييد.

·بليط،گذرنامه و مدارک شناسايي خود را در اختيار افراد ناشناس به هيچ وجه قرار ندهيد.

·از اعتماد به افراد ناشناس و طرح دوستي با آنان خودداري نماييد.

·در حين سفر از بازگو نمودن نشاني محل سکونت و محل کار، به افراد ناشناس جداً خودداري فرماييد.

·از دريافت و نگهداري هرگونه شيء، بسته و پاکت از افراد غير (اعم از ايراني و يا عراقي) خودداري نماييد. ( تاکید می شود خواهران به این مورد توجه ویژه داشته باشند.)

·از همراه داشتن اشياء قيمتي غير ضروري همچون (چک پول، طلاجات، مدارک و اسناد،کارت ملي و مدارک ديگر) خودداري نماييد.

·پس از استقرار درمحل اسکان، نسبت به شناسايي مسير رفت وبـرگـشت به حرم اقـدام و نام مکان را به خاطربسپاريد.

·تاکيد مي شود خواهران محترم از تردد به بازار، حرم و اماکن عمومي ديگر به صورت انفرادي خودداري و از سوار شدن به خودروهاي متفرقه پرهيز نماييد.

·بامشاهده هرگونه اقدام مشکوک (مواد مخدر، مواد محترقه و منفجره ، اسلحه، مهمات و ...) مـراتب را سـريعاً به پليس اطلاع دهيد.

·حتي الامکان از خريد هر نوع کالا (به خصوص کالاهاي تزييني و اسباب بازي) خودداري نماييد.

·زائران محترم با توجه به احتمال نفوذ جاسوسان و عناصر دشمن در بين عزاداران، از هرگونه ارتباط نامتعارف با افراد ناشناس خودداري فرماييد.

·هنگام بازدید در مرزهای زمینی و مبادی ورودی و خروجی هوایی و در داخل کشور عراق در سیطره ها و ورودی های عتبه های مقدسه آرامش خود را حفظ نموده و اطرافیانتان را نیز به حفظ آرامش و رعایت نظم جهت سهولت و تسریع کار دعوت نمائید.اگر هر نفرتنها نفر مقابل و پشت سر خود را برای حفظ نظم مدیریت کند شرایط نسبی برای برقراری نظم فراهم خواهد شد.

توصیه های پیشگیرانه و بهداشتی

·حتماً لباس گرم و کافي همراه خود داشته باشيد ضمن اينکه از همراه بردن کودکان و افراد سالخورده خودداري نماييد.

·زائرين محترم به منظور پيشگيري از ابتلا به بيماري هاي ويروسي توصيه هاي بهداشتي و ايمني را جدي بگيريد.

·از همراه بردن لباس های سنگین و پرحجم صرف نظر کنید و به جای آن از چند لباس سبک روی هم استفاده کنید ( سویشرت و کاپشن ورزشی و کاپشن ) تا در صورت افزایش و یا کاهش دما بتوانید از تعداد لباس هاکم و یا به تعداد آن اضافه کنید.

·برای جلوگیری از سرما خوردگی لباس های مناسب به همراه داشته باشید : جوراب، دستکش،کلاه، پوشش گوش، کاپشن و غیره

·برای پیشگیری از ضعف سیستم ایمنی وجلوگیری از ابتلا به بیماری روزانه حداقل 2 نوبت از ترکیب شربت نیمه گرم و یا هم دما با بدن مرکبات (مانند پرتغال یا لیمو شیرین یا لیمو ترش) با عسل استفاده کنید.

·از نوشیدن آب بسیار خنک و بدون بسته بندی خودداری کنید.

·بهتر است در شبانه روز آب نمک قرقره کنید.( میزان نمک محلول در آب نباید بیشتر از شوری اشک چشم باشد).

·توصیه می شود بیماران مبتلا به دیابت و فشارخون از پزشک خود مشاوره گرفته و به دستورالعمل ویژه پزشک خود عمل نمایند.

·بیمارانی که از رژیم غذای بخصوص استفاده می کنند و داروهای خاص مصرف می کنند حتما برای مدت دو هفته دارو به همراه داشته باشند و از مصرف غذاهایی که مناسب سلامتی شان نیست به شدت خودداری نمایند.

نکته: شما موظف به استفاده از همه آنچه به شما تعارف می شود نیستید و توجه داشته باشید پرخوری یکی از مصداق اسراف است پس با کلام دلنشین به همراه دعا دعوت به احسان را رد کنید و به واجبی که برعهده دارید و آن حفظ نعمت سلامتی است عمل کنید.

·توصیه می شود زائرین عزیز در طول سفر حتما از میوه ها ومایعات بیشتری استفاده نمایند.

·مصرف قرص هاي کدئين دار و روان گردان در کشور عراق ممنوع بوده و پليس عراق با خاطيان به شدت برخورد مي نمايد.

توصیه های تلفن همراه

·از تحويل تلفن همراه خود به افراد غريبه به ويژه به هنگام خريد و يا تعويض سيم کارت جداً پرهيز نماييد.

·هيچ گاه گوشي تلفن همراه خود را در اختيار ديگران به ويژه افراد ناشناس قرار ندهيد.

توصیه های پیشگیرانه از حوادث و سرقت اموال

·مدارکي نظير شناسنامه ، کارت ملي، کارت بسيج، کارت شناسايي شغلي، دسته چک، دفترچه بانکي، دفترچه بيمه درماني، کارتهاي اعتباري و نظاير آن همراه خود نياوريد.

·حتي الامکان از چمدان ، کيف قفل دار و کوله استفاده نمائيد.

·مراقب ساکها و وسايل خود بوده و از رها نمودن آنها در محيط هاي قابل دسترسي افراد بيگانه خودداري نمائيد.

·اوراق شناسايي شخصي خود را در هیچ کجا رها نکنيد و بهتر است برای اوراق شناسایی و پول خود از انواع کیف های گردنی استفاده نمائید.

·از گذاشتن کيف دستي و اشياء قيمتي در جلوي کیسه جلوی صندلی و روي صندلي جلو و صندلي عقب خودرو یا هواپیما و یا به سایر افراد خوداري کنيد.

در صورت سرقت و يا مفقود شدن اموال و اشياء خود و يا بروز هرگونه مشکلي اعم از (تصادف، گم شدن همراهان، نزاع، دستگيري و...) مـراتب را در اسرع وقت به پليس گزارش نماييد.

·در صورت بروز هر گونه حادثه اي از قرار گرفتن در محيط حادثه و تهيه عکس و فيلمبرداري خودداري نماييد.

چه وسایلی همراه داشته باشیم؟

·سعی کنید وسایل کم وزنی را با خود حمل کنید. نیازی به همراه داشتن غذا یا آب نیست چون مقدار زیادی غذا و آب در مسیر موجود است.

·یک کیف کوچک بند دار یا کیسه دسته دار جهت استفاده در سرویس هاس بهداشتی مسیر پیاده روی آماده کنید و آن را در دسترس ترین قسمت کوله خود قرار دهید.( حوله کوچک، دستمال کاغذی، ظرف صابون مایع یا جامد ،کرم ضد آفتاب ، ماسک وکرم مناسب برای تاول و عرق سوز).

·مقداری داروی اساسی برای 2 یا 3 روز پیاده روی همراه داشته باشید. با اینکه تعدادی کلینیک های کوچک و کمپ های درمانی در طول مسیر وجود دارند.

·به جای همراه داشتن کیف دستی یا کیف خرید یک کوله پشتی سبک را به وسایلتان اختصاص بدهید و وسایلتان را به تفکیک در بسته های مشخص و با لیستی از اقلام موجود در آن قرار دهید تا از جا ماندن و یا گم شدن دارو و سایر وسایل ضروری جلوگیری شود.

·شما میتوانید یک قرآن، دعا و زیارت جیبی به همراه داشته باشید. البته بهتر است این ها را درموبایل خود داشته باشید تا درحال پیاده روی گوش فرا داده یا بخوانید.

·کفش های تازه و بسته بندی را نپوشید. بهتر است یک کفش مناسب و آزاد بپوشید.

·پاسپورت و شارژر موبایل را حتما به همراه داشته باشید.

دستورالعمل های پیاده روی:

·پیاده روی را از طلوع آفتاب آغاز کرده و در مغرب به طور کامل توقف کنید.

·اولین شب را در یکی از موکب ها (کمپ یا حسینیه) در حدود ستون 500 و دومین شب را حدود ستون 1000 بگذرانید.

·مدت طولانی پیاده روی نکنید. هر زمانی لازم بود استراحت کنید.

·در زمان نماز مغرب جایی را برای خواب بین صدها موکب (کمپ یا حسینیه)پیداکنید. نیازی به نگرانی نیست چون تعدادی زیادی از این موکب ها وجود دارد.

·اقامه نماز جماعت و برگزاری مراسم عزاداری در موکب های فرهنگی شباب الخمینی(ره) عمود 285 یا موکب شهرداری تهران برگزار می شود.

·همه خدمات در طول مسیر مانند اسکان، نوشیدنی ها، غذاها و حتی ماساژ بصورت رایگان ارائه می شود. نیازی به حمل مقدار زیادی پول نیست مگر که بخواهید به موکب ها (کمپ یا حسینیه) کمکی کرده باشید. ولی پس از پایان مراسم اربعین اگر به صورت انفرادی اقدام به سفر نموده اید برای روزهای آینده جهت غذا و اسکان و تردد شهری و بین شهری نیاز به پول خواهید داشت.

·نیازی نیست نگران به پایان رساندن مسیر باشید. در هر جایی تصور کردید که دیگر توانایی ادامه دادن مسیر را ندارید میتوانید از صدها ون، ماشین و یا اتوبوس هایی که در مسیر هستند برای رسیدن به کربلا استفاده کنید.

·سرویس های بهداشتی فراوانی در طول مسیر قرار دارند و همینطور تعدادی از موکب ها نیز سرویس بهداشتی فرنگی دارند.

·از اینکه نام و آدرس هتل و یا حسینیه محل سکونت خودتان در کربلا را میدانید اطمینان حاصل کنید

·اگر که میخواهید تماس تلفنی داشته باشید بهتر است این کار را قبل از طلوع آفتاب انجام دهید به این خاطر که احتمالا به دلیل ترافیک بالای شبکه در طول روز با مشکل برخواهید خورد.

·کسانی که می خواهند به امام حسین علیه السلام خدمت کنند باید به یادشان باشد که صرفا برای دست یافتن به نزدیکی ومجاورت به خدا این کار را باید انجام دهند.

·فضای غم و اندوه زمان اربعین را با خنده و شوخی های نابجا خراب نکنید.

·ذکر های سبحان الله، لا اله الی الله و الله اکبر را مکررا در زمان پیاده روی تکرار کنید که اینها از بهترین اذکار هستند.« وَتَزَوَّدُوا فَانَّ خَیْرَ الزَّادِ التَّقْوَى وَاتَّقُونِ یَا اولِی الاللْبَابِ » سوره بقره آیه(197). به خواندن قرآن و دعا و مناجات ها نیز مداومت داشته باشید.

·از تلف کردن غذاها و نوشیدنی ها بپرهیزید. صاحبان موکب ها باید به این موضوع دقت کنند و همینطور به زائران پیاده احترام بگذارند.

·پاکیزه نگه داشتن اماکن مقدس و محل های عمومی را دقت کنید.

·به یاد امام غایب حضرت صاحب الزمان (علیه السلام) زیارت انجام داده و برای تعجیل در فرج ایشان بسیار دعا بخوانید.

·سخن آخر

حفظ نظم و رعايت نوبت در مرحله بازگشت زوار محترم به ايران نيز از هر جهت مورد انتظار است؛ اميد است خستگي راه و يا شرايط نامساعد هوا موجبات آزردگي زائران بزرگوار را فراهم نسازد و با سعه صدر و صبر و تحمل و مدارا، تشريفات مرزي انجام پذيرد.

منبع :

1.جزوه راهنمای نیروی انتظامی ویژه اربعین

2.جزوه راهنمای ستاد اربعین

3. گردآوری از تجربیات زائرین اربعین